クレアチンも久々に購入したのでレビューです！
クレアチン自体は過去にも購入したことはあったのですが、今回はパウダータイプに初挑戦です。
別にどこのメーカーでもよかったのですが、マッスルテックのプラチナ100%クレアチンが安かったので購入。
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マッスルテックのクレアチンパウダー、プラチナ100%クレアチンを購入！クレアチン1杯あたり5g、400g 1200円でめっちゃ安い・・・
というわけでマッスルテックのプラチナ100%クレアチンのレビューをしていきたいと思います。
マッスルテックのプラチナシリーズは一番ベーシックなサプリシリーズですね。
プラチナマルチビタミンとかもあります。こちらも購入してるのでまた後日レビューします。
・・・と思いきやプラチナとつくやつはクレアチンとビタミンミネラル、CLAぐらいでしたので忘れてくださいｗ
どうやらアメリカで一番売れてるクレアチンのようです。
1杯あたり5gのクレアチン、400gで1200円とはっきり言って激安でコスパめっちゃ良いです。
プラチナマルチビタミンも激安でしたね～。
成分は本当にクレアチンだけなので基本情報はこんなところですかね！
メーカー：マッスルテック
サプリ：プラチナ100%クレアチン
価格：1,218円（iherb）
内容量：400g
アメリカで一番売れてるクレアチンサプリ！高品質で間違いない！
まずは公式の情報を参考にプラチナ100%クレアチンを紹介していきます！
アメリカで一番売れているクレアチンだそうで、しかもマッスルテック自体アメリカで一番売れてるブランドだそうです。
日本でいうザバスみたいな感じですかね？覚えておこう。
とりあえず特徴のダイジェストは以下のような感じです。
- アメリカで一番売れているクレアチンサプリ
- 1回あたり5,000mgのクレアチン
- 筋肥大
- 筋力強化
- リカバリー
筋量アップ・出力両方で効果あり
プラチナ100%クレアチンの効果を示すデータとしては、６週間でなんと2.7kg（6 lbs）もの筋量アップに成功したとのことです。
別の結果としては、１０日間でベンチプレスの使用重量を18.6%も向上させたそうです。
筋肉をパンプさせ、筋分解を抑制し筋合成を促す効果も
他のクレアチンの効果としては、「Cell Volumization」と呼ばれるものが挙げられます。
クレアチンには筋細胞に水分を取り込むことでその体積を増加させるという性質があり、そのことを指しています。
パンプに繋がりますし、水分を取り込むことで筋分解を防止し筋合成を促すことを示唆するような研究結果もあります。
クレアチンモノハイドレートのみ使用、第三者機関での全ロット検査も
プラチナ100%クレアチンは、HPLC（高速液体クロマトグラフィー）試験をしたクレアチンモノハイドレート（クレアチン水和物）のみ使用しており、品質と純度が高いことが保証されています。
クレアチンモノハイドレートはクレアチンの形態の中でも最も研究されているもので、その歴史は１９９０年まで遡ります。
また、第三者機関による全ロット検査を受けており、純度品質などが満たされていることを確認済みです。
禁止薬物検査済み
先ほど書いた第三者機関による全ロット検査もおそらくこれに含まれてるんですかね？
禁止薬物の検査はしっかり行われてるのでアスリートでも安心です。
が、調べた感じたぶん自社検査と思われます。（英語ソースしかないのでよくわからなかった＾＾；）
成分：１杯あたり5gのクレアチン
成分は１杯あたり5gのクレアチンです。
400gなので80回分ですね。
クレアチンの種類としてはクレアチンモノハイドレート（クレアチン水和物）。
確かクレアチンにもいくつか種類があったと思うのですが、それぞれの違いの知識が無いのでまた調べておきますｗ
| 成分 | 含有量（1杯あたり） |
| クレアチン水和物（クレアチンモノハイドレート）（微粉化） | 5 g |
公式ではローディングを入れる飲み方を紹介している
とりあえず公式が紹介している飲み方を記載しておきます。
- はじめの3日間は5g x 4の計20gを摂取するクレアチンローディングの期間を設け
- 次の3日間は5g x 1~2回のメンテナンス期間を設ける
とのことです。
一応公式では250mlぐらいの水と一緒に飲んでくださいとのことですが、クレアチンは結構溶けづらいので次にも書きますが私は直のみしています。
その後については特に記載されてないので、それ以降は1日1杯ずつとか後はお好みでって感じですかね。
まあクレアチンの飲み方についてはいろんな情報があるので好みの飲み方でいいと思います。
あとは水の代わりにカーボドリンクと合わせて飲むと効果的とも書いています。
クレアチンはやはり体感があるサプリである。飲み始めはやはりパワーアップを感じる。
さて久々のクレアチンですが・・・やはり体感があるサプリだと思いました。
最近筋トレはかなりサボり気味だったのですが、クレアチンを入れたことも影響してかわかりませんがそこまで出力の落ちは感じられませんでした。
もちろん気持ち的な面もあるかもしれませんが、それ含めてクレアチンはやはり体感のあるサプリだと思います。
さて今回はパウダータイプを初購入なのですが、巷で言われてるようにやはり水に溶けづらいサプリメントなので、結局私は直接口にいれてBCAAやプロテインと一緒に飲む直のみで飲んでいます。
とはいえパウダータイプ、はっきり言ってめっちゃ安いので、たぶん今後もクレアチンはパウダータイプ一択ですね・・・ｗ
まあレビューするためにカプセルや錠剤も今後も試すかもしれませんが。
まとめ：海外のクレアチンなら価格も考えて普通におすすめできそう
というわけで今回はマッスルテックのクレアチンでした。
- 1杯5gなので量としては十分
- しかもめっちゃ安い
- 禁止薬物検査をしっかりしてる
- アメリカで一番売れている
など海外のクレアチンなら普通におすすめできると思いました。
まあ今回が海外クレアチン初挑戦なので他にどんなサプリがあるのか知りませんがね！
まあ比較無しで思った印象としては上記のような感じでした。
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