就活なうで何もかも中途半端です
ビーレジェそんなバナナ味買いました。
後今日は肩だけ
食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
一食あたり40g(中には60gも！)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし！プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり！
筋トレカテゴリおすすめリスト：
メニュー
所要時間：不明
体重：
【三角筋・肩】
– ダンベル・ショルダー・プレス
アップ2セット
20 x7 x4 x3
17.5 x9 x4 x6
– ダンベル・アップ・ライト・ロウ
15 x5 x5 x5 x4 x5
感想
今日は久々の肩トレ
いつもなら上腕もセットやけどめんどくさいから肩だけにした
しかもいつもなら3種目のところ2種目
他のことがうまくいってないと趣味にも悪影響が出る
筋トレなんかとくにサボり気味になってしまう
肩は20キロを7回あげたので、もうすぐ10回いけるかなー？と思って過去の日記見直したら、
1ヶ月前も20キロを6回上げてた
成長してねえｗ
ただ今日のアップライトロウは結構良い感じだった
15キロで痛みも出ず、ちゃんと上まであげれてる感じがした。
最後の1回でちょっと無理をして左肩にダメージを負ってしまったが
ビーレジェのそんなバナナ味買った
最初にも書きましたけど、ビーレジェのそんなバナナ味買ってみました！
ビーレジェンド プロテイン レビュー
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