前回は背中だったので今回は前から
写真載せてるのはいつものことなので、まあ今回はコメント無しということで。
食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
一食あたり40g(中には60gも！)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし！プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり！
筋トレカテゴリおすすめリスト：
モンスターマンローラー届いたので見てみる
以下モンスターローラーなどの概要
これですね
詳しいことはレビューで書くとして・・・
なんかあんまりうまくきかせれてる気がしない・・・
むしろ腕にきいてる？
自重トレってなんか苦手です
メニュー
【大胸筋】
– プッシュアップバー
２セット
– モンスターマンローラー
適当
【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】
– ワンハンド・トライセプス・エクステンション
１０キロで適当
感想
俺みたいに趣味で軽くウェイトトレをする上で、トレを続ける工夫ってのは結構大事だと思います
とりあえず、各トレごとの目標負荷を書き出した表でも作ろうかなって考えてます
俺がやってる工夫もどっかで扱いたいですねー
それではまた！
とらいえずモンスターマンローラーの効果は明日になってみないとわからないので、今日はここらへんですね
けど結構雑にやってるから筋肉痛になってる気がしない笑
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