SAVASのプロテインシェーカー届いた！！
前回はシェーカーが無いのでペットボトルで作ってましたが＾＾；笑
食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
一食あたり40g(中には60gも！)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし！プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり！
筋トレカテゴリおすすめリスト：
使用感想
使いやすすぎる！！！
ペットボトルは入り口が小さいのでプロテインこぼしまくりでしたが、
こちらのシェーカーは入り口が大きいので入れるときにこぼすのはほぼありませんね
まあ軽いので、ちょっと当てたらころんと転げますが。
断面が大きいため、振るときも一瞬で混ざります
今回俺は二つセットを買いましたが、
便利です！
まあまた今度詳しいレビューは書きます
洗いやすいし振った時にこぼれることもないしおすすめですよ～
【追記】レビューしました
メニュー
というわけで胸の日
体重65.9
体重減ったり増えたりですね
今日は若い人が二人来てました
一人はめちゃくちゃがりがりで、もう一人はちょっと鍛えてる雰囲気は醸し出してました
メニュー
チェストプレス
20
30
40
60×5
60×5
50×2
55×7
55x?
ダンベルフライ
11×10
12×8
11×6
10×4
9x?
ディップ
9
7
4
1
ライイングサイドベント
0x10
9×10
10×10
11×5
オーバーヘッドプレス
16×10
33×3
27×6
21×10
21×8
フロントレイズ＋サイドレイズ＋リアレイズ
3×10
4×10
適当
レッグプレス＆カーフレイズ
127×10
137×10
適当
感想
サイドレイズですが、ダンベルもってぐるぐるしてます
明日筋肉痛になってるといいなあ
負荷は肩が痛いので軽め
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