筋トレ日記筋トレでストレッチ種目をやり続けたら体は柔らかくなる 背中のトレーニングにベントアームプルオーバーを入れてから思ってたのですが、ストレッチ系の種目をやってると、その関節は柔らかくなる（可動域が広くなる）と最近思っています。 筋トレ（のストレッチ種目）で体は柔らかくなる 筋トレのストレッチ種目... 2017.09.24筋トレ日記トレーニング種目筋トレその他
筋トレ日記クリーン、ハイクリーン、パワークリーン、ハングクリーンの違い 結構人によって使い方が異なったりしますが、とりあえずよく使われる4つの違いについて説明します。 主な違いのポイントとしては、スタートポジションとキャッチするときの膝のしゃがみ具合です クリーン クリーンは、床引きからスタートして股関節と膝... 2017.03.11筋トレ日記トレーニング種目筋トレブログ移転2
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