チンニング・ラットプルマシン

というわけで、私が購入したドアのフレームに引っかけるタイプのドアジム、パーフェクト・フィットネスのマルチジムを徹底レビューしていきたいと思います！ 正直、自宅でトレーニングしている人でチンニングスタンド、もしくはパワーラックを置くスペース...

自宅で「スペースをとらず」懸垂をしたくありませんか？ 私はめっちゃしたいです！！！！！！！というかします！！！！！！！ この記事執筆時点で既に、一番おすすめしているパーフェクトフィットネスのマルチジムというものを購入しているのですが、せ...

背中のトレーニング「ラットプルダウン」は、ベントオーバーローとは異なる方向の腕の引きで広背筋や背中上部の筋肉に刺激を入れることのできる種目です。 背中のトレーニングでは絶対にしたい種目の一つですが、そんなラットプルダウンが自宅でできれば幸...

自宅で懸垂をするための器具が、チンニングスタンド（別名懸垂器具やら懸垂マシンやら）です！チンニング（chinning）は懸垂を意味します。 おそらくウェイトトレーニングをしていない方などにも需要がある内容と思われますので、それを踏まえ...