プロテインDNS パワーゼリー 徹底レビュー
DNSが販売しているミールゼリー、パワーゼリー（POWER JELLY）のレビューです。 タンパク質含有量7gですが、ゼリータイプで味も非常においしいので、トレーニング前とかにグイッと行きたいです。 おすすめの国内プロテイン： パワーゼリー...
プロテイン
筋トレ日記サイドレイズのやり方変えました
今日は肩の日です サイドレイズのやり方を変えたので、最後に書いてます 3年報告はしばしお待ちを。 メニュー 所要時間：不明 体重： 【三角筋・肩】 - アーノルド・プレス（ダンベル、ワンハンド） アップ3セット 17.5 x 8,3 x 6...
筋トレ日記部屋にベンチプレス台がマジで欲しい
こんにちは。ジムに行ってきました。 そういや筋トレ3年経ってたので今週ぐらいに成果報告します。お楽しみに。笑 写真は久々の下半身。首長族です（適当） 本当に背が高い人（身長180オーバー？）じゃないと、太もも太くなったらチビに見えます。角度...
プロテインDNS ジェルエックス 徹底レビュー
DNSが販売しているゼリータイプのスポーツサプリ、ジェルエックス（Jel-X）を買ったので、レビューしたいと思います。 おすすめの国内プロテイン： ホエイプロテイン20gという多さ とりあえず成分表を貼ります。 ウィダーinゼリープロテイン...
筋トレ日記前腕のトレーニングって結局何すればいいの？
今日は腕の日です。 前腕のトレにリバースリストカールを追加しました。 メニュー 所要時間：45分 体重： 【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】 - アームカール（Wバー） 21 x10 26 x6 x6 x6 x2 21 x10 x6 - ワン...
プロテインDNS プロテイン・ホエイ100 レビュー
DNSが販売しているプロテイン、ホエイ100（WHEY100） レモン風味の味とか飲みやすさのレビューです。 おすすめの国内プロテイン： ホエイ100はラインナップの中でも一番スタンダードなプロテイン ホエイ100はDNSが販売するプロテイ...
筋トレ日記ウイダーとDNSのプロテインを買いました
前買ったケンタイとザバスのプロテイン飲み切ったので、新しくウィダーとDNSのプロテインを買いました おすすめの国内プロテイン： プロテインいろいろ買った 今回買ったのは、 ・DNS ホエイ100 ・ウィダー マッスルフィットプロテイン ・D...
筋トレ日記アーノルドプレスを一種目目にしていこうかな？
肩の日です 細かく分割したら毎日毎日トレができるので、トレーニングの継続には良い気がします。 一種目目にアーノルドプレスをしてみました 後サイドレイズ久々に追加しました。 メニュー 所要時間：1時間 体重： 【三角筋・肩】 - アーノルドプ...
筋トレ日記ワンハンドローって結局何が良い？
実に一ヶ月ぶりの半月ぶりのジムです。 フリーウェイトをするのは実に一ヶ月ぶりですね。（前回のジムは実家の近くのマシン中心のトレーニングルームでしたので） 今回は、ワンハンドローイングについて思ったことを最後に書きます。 思ったことなので、調...
プロテインザバス（SAVAS）ミルクプロテイン レビュー！
ザバス（SAVAS）のミルクプロテインのレビューです。 お値段一つ160円ぐらいで、コンビニとかでも売ってました。 俺はセブンイレブンで買いました。 おすすめの国内プロテイン： 430mlに15gのタンパク質。価格は160円ぐらい。 とりあ...
プロテインザバス ホエイプロテイン100 レビュー
ザバス（SAVAS）は、明治製菓のスポーツサプリメントブランドです。プロテイン売上1位の超有名ブランドです。 今回は、ザバスが販売するプロテインの中でも一番スタンダードな、「ホエイプロテイン100」のストロベリー味のレビューをしたいと思いま...
筋トレ日記Wバーとプレート可変式ダンベルを柔軟に使う
というわけで、前回の記事の通り肩と腕を別の日にすることにしたので、今日は腕の日です やっぱ分けたほうが個人的には良いトレーニングができたと思います。 タイトルの内容については最後に書きます メニュー 所要時間：？ 体重：？ 【上腕二頭筋・上...