トレーニングギア・ウェア安物（1000円）リストラップ フェセクシー レビュー
ウィンダウド（WINDAUD）のリストラップを購入したので、レビューしたいと思います。 ※今は名前が変わって「フェセクシー」になってるようです。 筋トレにおすすめのリストラップ： リストラップは、プレス系動作において手首を保護する絶対的アイ...
トレーニングギア・ウェア
筋トレ日記アップライトローは僧帽筋の動員ありきで高重量が良い気がする
ミリタリープレス45kg x 5レップやっと達成しました！ あとアップライトローについて思うことを書きます。 本日のトレーニング 所要時間： 体重： 三角筋・肩・僧帽筋 - ミリタリープレス アップ３セット 45 x5 x3 40 x5 x...
筋トレ日記スクワットとスプリットスクワットの組み合わせが思ったより良かった！
数日遅れの更新ですが、一昨日ジム行ってきました。 スクワットの後にしてたレッグカールとエクステンションの下半身トレを、スプリットスクワットに変更してみました。 ☆本日のトレーニング 所要時間： 体重：72,4kg 大胸筋 - ベンチプレス ...
筋トレ日記自宅の下半身トレはスプリットスクワットで決まり！？
今日、種目紹介用の動画撮影で、初スプリットスクワットをしてみましたが・・・ これがなかなかいい！！ ☆本日のトレーニング 所要時間： 体重： 大胸筋 - プッシュアップ 14レップ 広背筋 - ドリアンロー（スタンダードグリップ） アップ3...
筋トレ日記ハイクリーンで油断すると腰を痛める原因になる
こんにちは 最近種目解説の記事で日記が埋もれがちですが、ご容赦ください。 書き終えたら通常の筋トレ日記ブログに戻りますので笑 筋トレ歴4年目で、まだまだ貧相な体ですが、いっちょ前に知識と考える頭はあるので、放出して行こうと思う次第です！ 本...
筋トレ日記違和感を感じたときにトレーニングを中断する勇気その２
なんか前も同じようなタイトルで記事書いたような記憶があるので、その２ってことです くっそ久々にジム行ってきました 本日のトレーニング所要時間：1時間10分ぐらい 体重： 大胸筋- ベンチプレス アップ3セット 70 x4 75 x2 65 ...
筋トレ日記アームカールはチーティングで更に追い込む！
トレーニング再開後初の背中のトレです。 明日は久々にジムに行こうと思います。 アームカールやリバースカールはチーティングで限界まで追い込む！ のが良い気がしました 比較的反動で上げやすい種目ですからね 上腕のトレはファットグリップズ使ってま...
プロテインビーレジェンド プロテインWPI レビュー
ビーレジェンドWPI 地中海レモン風味を購入したのでレビューです。 おすすめの国内プロテイン： ビーレジェンドWPIはWPIです！（まんま！笑） ビーレジェンドWPIは、ビーレジェンドプロテインシリーズのWPIです。WPIは簡単に言うと多く...
筋トレ日記ダンベルショルダープレス20kgの動画投稿しました
お久しぶりです！ 一先ず落ち着いたので更新再開していきたいと思います。 2017年は本当に激動の年になってます 皆さん頑張っていきましょう！ 今日は肩のトレーニングで、動画を2本投稿しています。 本日のトレーニング 所要時間： 体重： 三角...
筋トレ日記時間短縮のために背中と肩のトレーニングを一緒にしました
トレーニングをしたのは1月26日で2日前なんですけど、忙しすぎて・・・マジでブログ書く時間ありませんでした 2月6日に一応ひと段落するので、それまで頑張ります・・・！ 今日はダッシュでこの記事書いて寝ます。 今回は動画を三つアップロードして...
成果報告トレーニング途中の体脂肪率約20%の男性の身体
実は今日入社前健康診断がありまして、体脂肪率を計測しましたので、ご報告です 健康診断のデータまずは健康診断の結果からです 身長：177.4cm 体重：73kg 体脂肪率：19%（小数点以下は忘れちゃいいました笑 19.7とか19.3だったよ...
筋トレ日記ミリタリープレス40kgなど肩のトレーニング動画いろいろ撮りました
ユーチューブの動画チャンネル開設してから動画撮影が捗っています 本当は修論優先しないといけないので、こんなことしてる場合じゃないのですが・・・orz ☆本日のトレーニング 所要時間： 体重： 三角筋・肩・僧帽筋 - ミリタリープレス アップ...