さて、以前ゴールドジムのアルティメットファットバーンで人生初の脂肪燃焼サポートオールインワンサプリにトライした管理人ですが、今回は各メーカーが出している同様のサプリメントのまとめておこうと思います。
タブレット・カプセル系のサプリメントは味とかがあるものではないので、とにかく成分に着目しておけばOKです。
タイトルは便宜上おすすめとしていますが、今回はどちらかというとサプリ一覧という感じですね。
というのも、どれも各メーカーの商品開発担当者の方たちが色々考え検証した末の結晶だからです笑
どれもおすすめです！ピンときたものを選べばいいでしょう！
- 食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
- 筋トレカテゴリおすすめリスト：
- 初心者から上級者まで減量・ダイエットの強力なお供、脂肪燃焼サポート系オールインワンサプリ
- ゴールドジム アルティメットファットバーン：鈴木雅選手らなどトップビルダーと共同開発
- ファイン・ラボ ファイナルバーン（FINAL BURN）：これで燃えない訳がない多角的アプローチ
- ハレオ イグナイト：理想のカラダ作りに燃えるダイエッターのボディメイクをサポート
- バルクスポーツ バーン：有酸素運動時を想定して設計されたサプリメント
- パワープロダクション エキストラバーナー：運動で脂肪燃焼！
- ウイダー カルニチン＆CLA：溜めずに分解、燃焼させる
- ケンタイ（kentai）は２種類
- ファインラボ ファイナルブロックプラス：更に進化した次世代カロリーブロッカー
- 海外ブランドのファットバーン系サプリも要チェック！
- 余談：上級者は個別の成分を自分に合わせて摂取したりしていますが、ビギナーはここまでする必要はないでしょう！
- まとめ：ただ飲めば一か月で痩せるとかではありませんが、脂肪燃焼を科学的にサポートしてくれる心強い味方
食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
一食あたり40g(中には60gも！)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし！プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり！
筋トレカテゴリおすすめリスト：
初心者から上級者まで減量・ダイエットの強力なお供、脂肪燃焼サポート系オールインワンサプリ
私は普段増量でプヨってるので愛用してます笑
というわけで、今回の記事は脂肪燃焼サポート系のオールインサプリ国内サプリメーカー一覧&成分比較です。
筋トレをやっていると様々なサプリメントのお世話になると思いますが、脂肪燃焼サポート系に分類される成分の具体的な効果は以下のようなものになります（一例です）。
- 体脂肪の燃焼促進
- 体脂肪の分解促進
- 炭水化物や脂質の体内運搬に必要
- 代謝経路に必要
- 代謝の向上
- 体脂肪の蓄積防止
- インスリン感受性の向上
など。
成分によっていずれの効果があるかは異なるのですが、そういった成分をいくつか組み合わせ配合したサプリメントが脂肪燃焼系オールインワンサプリということになります。
配合される成分は怪しい化合物ではなく、普通に食品に含まれていたり元々体内にあるような成分なのでご心配なく。
もちろん過剰摂取は何でも毒ですがね。水でさえ過剰摂取は体に毒です。
あくまでサポートです！体重減の大前提は摂取カロリーが消費カロリーより小さいこと！質量保存の法則で当たり前です
さて、上記の説明だけでもかなり効果が期待できそうな気はしますが、大前提として体重が減るのには以下が必要であることは頭に入れておいてください。
摂取カロリー＜消費カロリー
この大小関係が痩せるための必要条件！
摂取カロリーより消費カロリーのほうが大きいこと・・・つまり体内に入ってくるものより出ていくもののほうが多いということです。
これは「質量保存の法則」の話なので、物理学的な話です。
もしこれが崩れるとなれば、そもそもこの世の物理法則が崩れるということになります。
言われると当たり前なのですが、この前提がなぜか欠落している人が多い上に、巷のメディアも食べて痩せるとかこの部分を薄れさせるようなダイエット法を流行らせようとしている印象を受けます（事実は時に本人のやる気を失わせるので笑）。
んじゃ結局脂肪燃焼サポートのサプリメントの効果って一言で言えば・・・消費カロリーのほうを最大限向上させるという感じでしょうね！
脂肪燃焼をサポートするとしてよく出てくる成分
脂肪燃焼をサポートする成分として代表的なものを以下にいくつか紹介しておきます。
脂肪燃焼系オールインワンサプリといえば、だいたいここらへんが成分として配合されているので、チェックしてみましょう。
- Lカルニチン
- EGCG（緑茶抽出物）
- CLA（共役リノール酸）
- コエンザイムQ10（CoQ10）
- カフェイン
- コレウス・フォルスコリ（フォルスコリン）
- HCA（ハイドロキシクエン酸、ガルニシアの抽出物）
ちなみに、スポーツ・トレーニング系のサプリメントメーカーが脂肪燃焼サポートとして販売しているサプリメントの場合、しっかりとした含有量で配合されているので、メーカーによって多少大小はありますが含有量についてはそこまで気にする必要は無いかと思われます。
今回は個々の成分の効果までは言及しませんが、気になったら一度調べてみてください。
また後々当ブログでも個別に解説していきたいなとは思っています。
ゴールドジム アルティメットファットバーン：鈴木雅選手らなどトップビルダーと共同開発
まずは以前私が初挑戦したゴールドジムのアルティメットファットバーンです。
ゴールドジムと契約している日本のトップビルダー、鈴木雅線種、田代誠選手、小沼敏雄選手らの協力のもとに成分の配合は研究され、開発されたとのことです。
配合されている成分も、ザ・スタンダードという感じに仕上がっています。
ちなみに、ゴールドジム正規代理店のThinkフィットネス運営のフィットネスショップのほうが少し価格が抑えられているので、こちらを購入する場合はそちらがおすすめです。
| 成分 | 含有量（9粒あたり） |
| L-カルニチン L-酒石酸塩 | 810mg |
| EGCG | 315mg |
| コエンザイムQ10 | 45mg |
| 黒コショウ抽出物 | 7mg |
| カプサイシン | 1mg |
メーカー：ゴールドジム
サプリ名称：アルティメットファットバーン
価格：5,240円
内容量：270粒 30日分
ファイン・ラボ ファイナルバーン（FINAL BURN）：これで燃えない訳がない多角的アプローチ
お次はファインラボのファイナルバーンです。
キャッチコピーは、「燃えずにはいられない多角的アプローチ」。
まさに脂肪燃焼サポートサプリ成分の摂取目的である、分解・運搬・生産システムのサポートに重点を置き、それぞれのアプローチに必要な成分・含有量を確かな配合であらゆる角度から多角的にアプローチしています。
成分、そして内容量ともにまさに「オールインワン」サプリの名に相応しいサプリとなっていますね！
一回あたり15粒で225カプセルなので15日分ということになるので、ちょっとコストは高めですね。その分成分は豪華という印象です。
| 成分 | 含有量（15粒あたり） |
| L-カルニチン | 1,200mg |
| 唐辛子粉末 | 150mg※1 |
| ガラナ末 | 450mg※2 |
| ガルニシアカンボジアエキス末 | 600mg |
| シトラスオランチウム | 100mg |
| CoQ10包接体 | 250mg |
| コレウスフォルスコリ末 | 40mg |
| 緑茶抽出物 | 300mg |
※1.カプサイシンとして2mg, ※2.カフェインとして20mg, ※3.CoQ10として50mg, ※4.カテキンとして96mg
メーカー：ファインラボ
サプリ名称：ファイナルバーン
価格：6,600円
内容量：225粒 15日分
ハレオ イグナイト：理想のカラダ作りに燃えるダイエッターのボディメイクをサポート
ハレオは、バルクスポーツと同じ会社が運営する高級サプリブランドです。
ハレオが出しているダイエッターサプリはイグナイトですね。
主要成分の中で特筆すべきは、インドで古くから使われてきた成分コレウスフォルスコリを配合しているという点でしょうか。
最近筋量アップにインドのハーブ・アシュワガンダの知名度があがってきたりと、インドのハーブなんかは結構トレンドなのかもしれませんね！
| 成分 | 含有量（2粒あたり） |
| 緑茶エキス（EGCG含有量50%に標準化） | 180mg |
| イエルバマテ（キサンチン15%に標準化） | 112mg |
| 天然カフェインエキス（カフェイン98.5%に標準化） | 100mg |
| ガラナ（カフェイン22%に標準化） | 95mg |
| ロディオラロゼア | 50mg |
| コレウスフォルスコリ（フォルスコリン40%に標準化） | 42mg |
メーカー：ハレオ
サプリ名称：イグナイト
価格：8,000円
内容量：180カプセル 90回分
バルクスポーツ バーン：有酸素運動時を想定して設計されたサプリメント
ハレオの姉妹ブランド、バルクスポーツからはバーンというサプリメントが出ています。
有酸素運動を想定して設計されたサプリメントとのことです。
カフェインエキス600mgって結構多いですね・・・！？
飲み方の説明文では、1食分に約200mgのカフェインが含まれているとのことなので、エキスは600mgだけど実質のカフェインは200mgということなのだろうか・・・？
ハレオの姉妹ブランドということで、やはりメインはフォルスコリンでしょうか。
ハレオのイグナイトと比較して価格は半分ぐらいですが、配合成分の種類もイグナイトの半分ぐらいになっています笑。
バルクスポーツは成分単体のサプリの選択肢が豊富なので、うまいこと住み分けてるという印象です。
| 成分 | 含有量（9カプセルあたり） |
| 緑茶エキス（EGCG） | 680mg（272mg含有） |
| コレウスフォルスコリエキス（フォルスコリン） | 500mg（50mg含有） |
| カフェインエキス | 600mg |
メーカー：バルクスポーツ
サプリ名称：バーン
価格：4,619円
内容量：270カプセル 30日分
パワープロダクション エキストラバーナー：運動で脂肪燃焼！
グリコのスポーツサプリブランド、パワープロダクションからはエキストラバーナーというものが出ています。
運動のエネルギー源として脂質を使うということに焦点を当て、尚且つ7種のビタミンを配合しています。
運動で脂肪燃焼したい人、運動で集中したい人におすすめとのことです。
まあ、ビタミンについては気休め程度の量なので、普通にビタミンミネラルのサプリで摂取するのがいいでしょうね。
以下有効成分の上7つはビタミンB群です。
| 成分 | 含有量（6粒あたり） |
| ナイアシン | 11.0mg |
| パントテン酸 | 6.0mg |
| ビタミンB1 | 1.0mg |
| ビタミンB6 | 1.0mg |
| ビタミンB12 | 2.0μg |
| 葉酸 | 200μg |
| アルギニン | 300mg |
| HCA | 700mg |
| ヒハツエキス末 | 200mg |
| カフェイン | 100mg |
メーカー：パワープロダクション
サプリ名称：エキストラバーナー
価格：3,600円
内容量：180粒 30日分
ウイダー カルニチン＆CLA：溜めずに分解、燃焼させる
ウイダーからはカルニチン＆CLAが出ています。
その名の通り、カルニチンとCLAを配合したサプリで、他と比べるとちょっと含有している成分の種類は少ない印象ですね。
Lカルニチンは体脂肪をエネルギーに変え、CLA（共役リノール酸）は溜めずに分解をサポートするダブル配合で減量をサポートという説明がされています。
| 成分 | 含有量（4粒あたり） |
| L-カルニチン | 500mg |
| CLA（共役リノール酸） | 800mg |
メーカー：ウイダー
サプリ名称：カルニチン＆CLA
価格：3,500円
内容量：120粒 30日分
ケンタイ（kentai）は２種類
ケンタイは２種類の脂肪燃焼系サプリがあるので、それぞれ紹介します（なぜ？笑）。
ウェイトダウンバーン：燃やすをサポート！
まずは、ウェイトダウンバーンです。
有酸素エクササイズ向けのサプリとなっており、ショウガ成分でプレワークアウトのウォーミングアップをサポート、その他カルニチン、ガラナ、カプサイシンらへんは脂肪燃焼サポート成分のメジャーなものを配合という形ですね。
| 成分 | 含有量（5粒あたり） |
| カルニチン | 500mg |
| ショウガ麹 | 250mg |
| ガラナエキス末 | 100mg |
| カプサイシン | 0.7mg |
メーカー：ケンタイ（kentai）
サプリ名称：ウェイトダウンバーン
価格：3,500円
内容量：125粒 25日分
ウェイトダウンシェイプ：鍛える×引き締めるをサポート！
もう一つはウェイトダウンシェイプで、除脂肪体重向上を目指してトレーニングに励むアスリートにおすすめのサプリメントとのことなので、普通に減量であればこちらのほうがおすすめですね。
共役リノール酸（CLA）や、グロビンペプチドを配合し、脂肪がつきにくく燃焼しやうし体作りをサポートしてくれます。
| 成分 | 含有量（6粒あたり） |
| クロム | 90μg |
| 共役リノール酸（CLA） | 2,040mg |
| グロビン蛋白分解物 | 500mg |
| バナジウム | 45μg |
メーカー：ケンタイ
サプリ名称：ウェイトダウンシェイプ
価格：4,500円
内容量：90粒 15日分
ファインラボ ファイナルブロックプラス：更に進化した次世代カロリーブロッカー
これで最後になりますが、またファインラボです。
脂肪燃焼サポートサプリとは異なるアプローチで、ファイナルブロックは「摂取したものの吸収を妨げる」役割を持ったサプリメントです。
トレーニングも食事もしっかり考えているのに、どうしても断れない飲み会のお誘い、そんなときにファイナルブロックをお店に入る前に飲んでおけば楽しく過ごせること間違い無し！
| 成分 | 含有量（18粒あたり） |
| キトサン | 1,000mg |
| ウチワサボテン粉末 | 1,600mg |
| 白インゲン豆抽出物 | 300mg |
| ガルニシア | 1,500mg |
| ギムネマ | 120mg |
| テアニン | 200mg |
| L-トリプトファン | 150mg |
| グロピン蛋白分解物 | 1,000mg |
メーカー：ファインラボ
サプリ名称：ファイナルブロック
価格：5,200円
内容量：125カプセル 約7回分
海外ブランドのファットバーン系サプリも要チェック！
今回は国内メーカーを中心に紹介しましたが、海外サプリメーカーを含めるともう脂肪燃焼サプリだけでとんでもない数のサプリを紹介しないといけなくなります笑。
やはりアメリカなどフィットネス、そしてサプリメント大国のサプリを抜きにサプリメントを語ることはできません・・・！
というわけで、この記事ではそんな海外ブランドの中でも特に人気があるファットバーン系サプリを10個ピックアップして列挙しておきます。
- EVLUTION NUTRITION LeanMode（EVL リーン・モード）
- RSP Nutrition Quadra Lean（RSPニュートリション クワドラ・リーン）
- JYM Supplement Science Shred JYM（JYMサプリメント・サイエンス シュレッドJYM）
- RSP Nutrition Quadra Lean Thermogenic（RSPニュートリション クワドラ・リーン・サーモジェニック）
- NLA for Her Shred Her（NLA for Her シュレッド・ハー）
- Muscle Tech Hydroxycut Lean X（マッスル・テック ヒドロキシカット・リーンX）
- COBRA LABS The Ripper!（コブラ・ラボ ザ・リッパー！）
- Muscle Tech Hydroxycut Hardcore Next Gen（マッスル・テック ヒドロキシカット・ハードコア・ネクスト・ジェン）
- Turn Fat Into Energy Clean Burn（ターン・ファット・イントゥー・エナジー クリーン・バーン）
- Muscle Tech Hydroxy cut Hardcore Elite（マッスル・テック ヒドロキシ・カット・ハードコア・エリート）
商品名からもはやなんだかワクワクしますね・・・！笑
ちなみに私のおすすめはEVLのリーンモードです
EVL、マッスルテック、コブララボらへんは結構海外サプリでよく見るメーカーかもしれませんね。
これらを含む海外サプリメントを購入する場合、iHerbが非常に強い味方になるので、是非チェックしてみてください！
海外サプリを買うときは私は毎回iHerbを利用しています。
パウダータイプのブルーラズベリー味はおいしくておすすめなのですが、もしかしたら在庫切れかもしれません^^;
フルーツポンチ味は個人的にはあまりおいしくなかったので注意です！
余談：上級者は個別の成分を自分に合わせて摂取したりしていますが、ビギナーはここまでする必要はないでしょう！
というわけで、今回はオールインワンサプリという形でしたが、筋トレ・減量上級者の方の場合は個別に欲しい成分のサプリメントを購入し、自分に合わせて摂取していたりします。
例えば上の画像のサプリは、私が所持しているLカルニチン単体のサプリメントですが、他にもEGCG、CLA、フォルスコリなどそれぞれ成分単体のサプリメントが存在しています。
脂肪燃焼系のサプリに興味を持った段階ではこれらを個別で摂取するまでする必要は無いと思いますが、一応知っておくといいかもしれません！
まとめ：ただ飲めば一か月で痩せるとかではありませんが、脂肪燃焼を科学的にサポートしてくれる心強い味方
最初にも書きましたが、脂肪が燃焼され体重が減っていくのに必要な条件は、あくまで摂取カロリーが消費カロリーより下回っていることです。
しかし、生体が脂肪を燃焼するためには様々な化学反応経路があり、それぞれの経路で必要な成分というのが存在しますので、その成分をサプリメントという形で体内に取り入れることで、しっかりと脂肪燃焼をサポートするというのが脂肪燃焼系サプリメントを摂取する目的になります。
せっかく頑張って食事の量を減らしたり、運動をしてもその効果が最大限発揮できていないとなると勿体ないですからね。
科学的に効果が裏付けられているものばかりなので、せっかくなのでその力を借りて減量・ダイエットを頑張っていきましょう！
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