ビタミンミネラルとかもう生涯アナバイトでいいんじゃね？と思ってましたが、どうやらアマゾンで爆売れしてるようなので、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルを買ってみました。
というのがいつの話かな？だいぶ前に買ってたんですけどレビューをめちゃくちゃ放置していたので、今更ながら書いていきます笑。
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ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルは健康づくりの基本に毎日とりたいサプリメント
今回レビューするのは、大塚製薬のネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルです。
大塚製薬はご存じのとおり国内企業で、そのビタミンミネラルサプリメントですね。
ぐだぐだ公式サイトの情報を書くのもできるのですが、それだと面白くないので私が使用しての所感を中心に紹介していきたいと思います。
ですが基本情報としては、ビタミン12種と7種のミネラルのサプリメントで、一応公式としては、普段の食事では補いきれない栄養素を「保管」するサプリメントという位置づけです。
また、サプリメント先進国アメリカでの店頭販売シェアNo.1だそうです。日本のマルチビタミン売上はNo.1だそうです。
アメリカの店頭販売シェアNo.1ってすごいですねー。アメリカって結構サプリメントメーカー充実してますが。
尚、私が購入ビタミンミネラルサプリメントとしては、ギャスパリニュートリションのアナバイトの次となるので、それとの比較ありきですね。
メーカー：大塚製薬
ブランド：ネイチャーメイド
サプリメント：スーパーマルチビタミン＆ミネラル
価格：1,600円（アマゾン定期お得便だと1,440円のようです）
成分表と充足率（推奨摂取量）
さっそくですが、まずは栄養成分表を見てみましょう！
以下1粒あたりの栄養成分表示です。
充足率は、一日の推奨摂取量のうち何%含まれているかという値です。
| 成分 | 含有量 | 充足率 |
| エネルギー | 3.33 kcal | – |
| たんぱく質 | 0~0.1 g | – |
| 脂質 | 0~0.1 g | – |
| 炭水化物 | 0.67 g | – |
| ナトリウム | 0~2 mg | 0.1 % |
| カルシウム | 200 mg | 20 % |
| マグネシウム | 100 mg | 25 % |
| 亜鉛 | 6 mg | 40 % |
| 鉄 | 4 mg | 22 % |
| 銅 | 0.6 mg | 30 % |
| セレン | 50 μg | 71 % |
| クロム | 20 μg | 17 % |
| ビタミンA | 300 μg | 20 % |
| β-カロテン | 1.8 mg | – |
| ビタミンB1 | 1.5 mg | 100 % |
| ビタミンB2 | 1.7 mg | 100 % |
| ビタミンB6 | 2 mg | 100 % |
| ビタミンB12 | 3 μg | 50 % |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 15 mg | 75 % |
| パントテン酸（ビタミンB5） | 6 mg | 60 % |
| ビオチン（ビタミンB7） | 50 μg | 100 % |
| 葉酸（ビタミンB9） | 240 μg | 60 % |
| ビタミンC | 125 mg | 208 % |
| ビタミンD | 10 μg | 100 % |
| ビタミンE | 9 mg | 30 % |
尚、今回充足率を出すのには、FDAのDaily Valueを元にしています。
まあ普通の含有量って感じ
印象ですが、まあ普通って感じですね。
ビタミンCとかは200%となってますが、ビタミンB群、ビタミンCらへんは水溶性ビタミンなので、推奨摂取量以上摂取しても体外に排出されるので特に問題はありません。
一応機能性食品となっている亜鉛・銅・ビオチンについては、パッケージでは100%弱ぐらい含有していると書いているのですが、FDA基準ですと50%以下でちょっと物足りない感じですね。
ちなみに、推奨摂取量の出てないβカロテンですが、プロビタミンAと呼ばれ、体内に入るとビタミンAに変わるような物質だそうです。
機能性食品の亜鉛・銅・ビオチンの効能
亜鉛・銅・ビオチンについては説明があるので以下引用しておきます。
亜鉛は
・味覚を正常に保つのに必要
・皮膚や粘膜の健康維持を助ける
・たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ
と説明されています。
銅は、
・赤血球の形成を助ける
・多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける
と説明されています。
ビオチンは、
・皮膚や粘膜の健康維持を助ける
と説明されています。
本当にビタミン・ミネラルだけで＋αの成分は無し
例えばアナバイトなんかですと、Lカルニチンやβアラニンなどのアスリート向けの＋αの栄養素が含有していましたが、ネイチャーメイドについては特にそういう＋αの成分は無く、本当にビタミン・ミネラルって感じです。
もし筋トレ・ウェイトトレーニング・スポーツをしている方であれば、そういう＋αの成分に着目してサプリを探してみるのもいいかもしれません。
めっちゃ安い、コスパはすごい良い
飲んで得られた感想とか云々書く前にまず書きたいのは、めっちゃ安い（笑）ってことです！笑
アマゾンで1,600円で（定期お得便だともうちょい安いです！）、120粒入っています。
後で書きますが、1日1粒なので、3ヵ月分ですね。
ちなみに前に私が飲んでいたアナバイトは、180粒（1か月分）で3,000円ぐらいだったので、約半分の価格で3倍の期間使えるということになります。
次に詳しく書きますが、私は1日だいたい2粒を適当に飲んでいますが、本当に全然減りません。さすが3か月分です笑。
とにかく非常に経済的と言えます！笑
一日1個でOK。私は一日朝晩2粒飲んでます
メーカー推奨の摂取量としては、1日1粒です。
が、私はどうせ国内メーカーやから含有量しょぼいやろ～とか勝手に想像してて朝晩1粒ずつ、計2粒を一日に摂取していました笑。
まあ、一人暮らしでまともな食生活してないのでいいかな、と・・・笑
で、こうやって改めて記事にし充足率を調べた結果・・・
やっぱ一日2粒でいっか！！！！笑
となりました笑。
まあ基本的には自己責任なので、メーカー推奨量の1粒のほうが良いと思います笑。
ちょっと独特のにおいはする。大きさはアナバイトに比べたら普通
ちょっと独特なにおいがしますが、別に飲む分にはいちいち臭いなんかかがないので気になりません。
サイズについては、アナバイトより小さいので全然って感じですね。
アナバイトは、あれ一日6粒でしたし・・・笑。
蓋の端に割れ目をあてると簡単に二つに割れるそうです
真ん中に割れ目があるので、一応半分に切りやすくなってるっぽいです。
レビューで見かけましたが、蓋の端を使ってあげると綺麗に割れるとのことなので、一応レビューとして実際にやってみたところ・・・
割れ目の部分を蓋にちょっと力を入れて押し当てたら、確かに割れました（笑）。が、微妙の粉をまき散らしながらなったので微妙に萎えました笑。
断面はそんなとがってない気もしますが、私だったらもう普通に飲んじゃいますねーって感じです。
一応関連情報でした。
摂取して得られた変化を感じるのは、難しい・・・
サプリメントで効果を実感するというのは本当に難しいんですよね・・・
特に今回は何も考えず適当に飲んでるからなおさら・・・笑。
一応アナバイトを飲んだときには感じたことをできるだけ詳細に書いているので、参考にしてみてください。
ちなみに、おならはそんなに臭くなってないです笑。プロテイン飲むのサボってるからかな？ｗ
ただ、記事として面白くないので、レビューをざっと見てよく目にしたものを軽くまとめておきます。
だいたいどのようなビタミンミネラルサプリも似たような感じですね。
レビューに基づくメリット
・筋肉がつらなくなった
・口内炎がなくなった
・肌荒れが改善した
・眠りの質はよくなった
レビューに基づくデメリット
・体に合わない場合もある
・粒の大きさが大きい（ただ改善したというレビューもあるので新しいのは小さくなっているかも？）
・においが臭い
万能薬では決してない
まあだいたいレビューで出てくるメリット・デメリットは上記のような感じですが、一つ言えることはこのネイチャーメイドのものに限らずビタミンミネラルサプリは万能薬では決してないということです。
というのも、これを服用してるものの、現在おそらくストレスでニキビがちょっとできてしまったからです。
ただビタミンミネラルをしっかり推奨摂取量で摂ることは間違いなく体にはいいことなので、私は今後もリピートし続けていきたいですね。
いろいろな商品を試してみたいということもあり、とりあえず次回は別のビタミンミネラルを試す予定です。
日本アンチ・ドーピング機構（JADA）認定商品である
ちなみに、ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルは日本アンチドーピング機構（JADA）の認定商品です。
よって、アスリートの方でも問題無く使用することができます。
ちなみに2017年時点でJADAの認定を受けているのは大塚製薬・味の素・明治の３社だけです。森永は2017年3月で契約満期だったそうです。
まあJADAは日本の団体なので、海外メーカーの名前が入ってないのはしょうがないですね。
また、アメリカのUSP（United States Pharmacooeia：アメリカ薬局方）という基準もクリアしているそうです。
まとめ
というわけで、大塚製薬ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルのレビューでした。
個人的にビタミン・ミネラルサプリメントはプロテインの次に是非飲みたいサプリと思っています。
身体にいいことは間違いないので、今後リピートし続けていきたいですね。
ただ、ネイチャーメイドは本当にオーソドックスなサプリなので、もしｒアスリート目線で選ぶのであれば、＋αの成分が入ってるビタミンミネラルを探すのもいいかもしれません！
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