筋トレ日記肩を急成長させたい
今日は自宅トレしました 本当はカラオケ行きたかったのだが、実験が終わったのが7時過ぎだったので・・・ 服着たらまだまだわからないですね やっぱ肩がしょぼい気がしますメニュー所要時間：1時間 体重：【三角筋・肩】- ダンベル・ショルダー・プレ...
自分を追い込む！筋トレブログ～ベンチプレス100kg達成～
筋トレ日記
筋トレ日記背中上部に効かせる
昨日スノーボード行ってきました 昨日のスノーボードは大学の友人といったんですけど、正直普段に比べると滑る量は少なかったので、 筋肉痛はいつもより全然ましでした（まあ、シーズンに１，２回と、一応部活でやってた俺じゃ滑れるレベルに差があるのは当...
筋トレ日記怪我が原因か左肩が弱い
左肩がどう見ても右に比べて肥大していません うーん、やっぱ脱臼が原因か・・・メニュー所要時間：40分 体重：【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス アップ3セット 17.5kg x 7 (アップ) 20kg x 4 17.5kg ...
筋トレ日記雨の日にジムに行った末路
こんにちは 実は一昨日ジムに行ってたのですが、しかも雨の中！ やはり普段しないことをすると罰が当たりますね その後食あたりを起こして昨日は一日中吐きまくってました しかも、前々回のトレで肩と上腕と腹筋だけするという分割法的なことをしてしまっ...
筋トレ日記久々の自宅トレ、栄光は継続した者に
もう最近の生活がダメすぎてダメですね ダメすぎてダメ筋トレと関係ないですけど、いったいどう生きたいのかは常に頭に入れとかないとダメですね 目的を見失った時に待ってる生活は後から思い出すと辛い最後に別ポーズ写真3枚ぐらいありますメニュー所要時...
筋トレ日記筋トレは行ってませんが・・・・
最近筋トレさぼり気味です 昨日一昨日とスノーボードにいったので全身筋肉痛です 初すべりの時に比べるとましですが。感想というわけで、プロテイン飲み始めます。 過去の記事でビーレジェンドの激うまチョコ味を絶賛してましたが、 飽きとは怖いもので、...
筋トレ日記2016年初トレーニング
2016年初トレ行ってきました！メニュー所要時間：1時間半ぐらい 体重：ベンチ 65 ..6 右肩痛み ...5 60...6 ...4 55...6フライ 14...7 ...6 ...5 12...8 ...7スクワット 85...7 ...
成果報告2015年はお世話になりました。2016年もよろしくお願いします。
トレ収めしてきました 久々に地元のジムでしてきました＆筋トレに興味ある友人にトレの方法教えてきましたほぼいないようですが（根に持っている）、このブログをちょいちょい見に来ていただいてる方はありがとうございます 2016年も頑張ってトレ続ける...
筋トレ日記トレ収めまであと一日
こんばんは ご無沙汰です（ほんと何回目） 先週の金曜ぐらいにトレいった気がしますが更新してませんでしたメニュー所要時間： 体重：【大胸筋】 - ベンチプレス- ダンベルフライ- プッシュアップバー- モンスターマンローラー【広背筋】 - ラ...
筋トレ日記ご無沙汰してます（何度目）１２月１４日のトレ
最近大学が忙しくてしかも金が無くてジムがご無沙汰になってました、、、 しかも自宅トレすらしてないという怠惰っぷり ダンベル買った意味よ笑一応胸と背中と脚以外はダンベルでできるんですけどねｗつまり肩と上腕はできるのだ。最後に上腕三頭の画像載せ...
筋トレ日記久々の自宅トレーニング
前回ドヤ顔でジムと自宅トレの付き合い方に書いといて俺がしてないのもあれなので久々にしました笑ウホッｗなんかガタイ良い人に見えるｗ （肩はもうちょっとほしいですね～。）メニュー所要時間：15分ぐらい？ｗ 体重：【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】...
筋トレ日記スポーツしてますか？と聞かれることが多くなった
ジム行ってきましたトレーニングに関してはまあいつも通りですが、最近初対面の人に、何かスポーツされてるんですか？と聞かれることが多くなった少しぐらい肩幅広くなったのかな？メニュー所要時間：２ｈ 体重：70キロ（増えてる・・・・）【大胸筋】- ...