筋トレ日記前回の報告。次回のトレは日曜
前回は背中の日でした 前回の筋トレの成果としての筋肉痛は ・上腕三頭 ・広背筋 の二つが結構きてるかな？ 上腕二頭と肩は微妙 さっさとダンベル買ってしまいたいんだけど、金無いんだよねえ それに、俺は趣味でバイクに乗ってるんですが、 それの用...
筋トレブログ移転4
筋トレ日記
筋トレ日記今日は背中の日。そして俺は日数を数えるのを止めた・・・
こんばんは、今日は背中の日でした。 背中の日というわけで、ブランク明けの背中の写真を一枚。 相変わらず変化無いですけどね・・・ うーむ。 大円筋が肥大して背中が広くなった俺が全く想像できんのだが？ いや、想像できないというか、この腰幅...
筋トレ日記前回の筋トレの成果
いい感じに筋肉痛なので報告しておきます 上腕がいい感じ 主な筋肉痛は上腕にきています 胸の日ということで大胸筋のセット数結構あげたんですけど、 肩の痛みのせいか筋肉痛はそこまできていません とりあえず上腕と下半身（特にお尻）の筋肉痛がすご...
筋トレ日記筋トレ行ってきましたぞ＾０＾筋トレ何日目か誰か教えてください（半年＋ブランク二ヶ月）
一週間ぶりですが、筋トレ行ってきました 久々の身体の写メでございます まあ改善点は色々あるのですが、今日トレーニングルームで鏡を見てたら 「なんか俺の腕、細ぇなぁ～・・・」 と思いました というわけで、上腕三頭筋を鍛える種目を今回追加し...
筋トレ日記分割法を検討中
全開久々に筋トレしたわけですが、 えぐいぐらい全身が筋肉痛です そして、肩の痛みがまたえらいことになりました笑 分割法を検討中 で、タイトルですが、全身を一日でやるのはかなりしんどいので、分割法をしようかな、と考えています 今のとこ、２分割...
筋トレ日記自分を追い込む筋トレブログ～2ndシーズン～
今週の水曜に医者に行ったところ 「もう骨は大丈夫だねぇ～。よし、もう来なくていいよぉ！」（ワンピースの黄ザルみたいな見た目の医者。しかも話し方まで似てる） と言われました 筋トレしていいですか？と聞いたところ 「いいよぉ～」 と言ってい...
筋トレ日記体重が減る減る、デフレーション
最近更新がご無沙汰になってますね 怪我の調子は良い 怪我をしてから一か月と一週間？２週間ぐらいになりますかな？ ろっ骨はよくなって悪くなってを繰り返しています 今日結構調子よかったんですけど、 花粉のせいか朝から鼻水とくしゃみが止まらず、 ...
筋トレ日記リハビリテーション科にてリハビリ開始
こんばんは、最近画像が無くて寂しかったので久々に画像を！ 俺が通院している病院のリハビリテーション科です リハビリは人生で二度目 リハビリを受けるのは人生で二度目です 一度目はバイクの事故で左足を深く切ったときにもリハビリをしました 肩の...
筋トレ日記怪我の経過、肩の脱臼、ろっ骨のひび・骨折
水曜日に怪我をしてから3週間経ちました 医者にいって一応腕の固定は外れましたが、完全に力が入らない状態になっているので、リハビリを始めていきたいと思います ウェイトトレ再開できるのはいつになるのやら・・・ 軟骨の損傷で再脱臼しやすい そして...
筋トレ日記肩の筋肉を強化して脱臼を防ぐ
今日ウェブサイト制作の息抜きにはじめの一歩という漫画を読み返してたんですけど、 肩の脱臼を防ぐのに肩の筋肉を強化という記述がありました 肩の筋肉強化で脱臼を防ぐ？ １１巻ですけど、 「元横綱の千代の富士関も自分の腕力の強さに泣いた人なのよ。...