筋トレ日記筋肉を盛ることのできる角度
またちょっとさぼってしまいました 今日は写真ありです 筋肉を盛ることのできる角度（笑） 筋肉を盛ることのできる角度です。 ずばり、 「斜め上から見下ろすように撮る」 です ついでに体をちょっと傾けたら更にGOODです 究極見下ろし鏡自撮り...
筋トレブログ移転4
筋トレ日記
筋トレ日記ベントローのフォーム間違ってた疑惑笑
今日もトレーニングしました 腹筋ローラーの立ちコロを久々にしました 結構きいてる気がします それにしても、洗面台の排水溝が・・・臭い・・・ メニュー 【広背筋】 - ダンベル・ベント・オーバー・ロー 10kg 2セット 12.5kg 4セッ...
筋トレ日記背中に重り載せてプッシュアップバーが良い感じ
もう7月ってのに絶望ですね トレーニング歴2年か・・・？ はあ～ 時間が経つのは早い 続ける事って難しいですね 今日は写真無しです。 メニュー 【大胸筋】 - プッシュアップバー １０ｘ3セット 5キロ重り1セット 10キロ重り2...
筋トレ日記ベントローのフォーム見直し
だいたい筋トレをする時間って日付またぐかまたがないかなので、 いつも日がごちゃごちゃになります 力入れた状態での背中 背中だけは本当に何も成長しない 大胸筋はふくらんできたかなーって感じはするのだが・・・ メニュー 【広背筋】 - ダン...
筋トレ日記ベントオーバーローで大円筋に効かせられない
今日は久々に背中のトレーニングをしました 逞しい背中には大円筋が必要だと思うのですが、なんかベントオーバーローできいてる感じしないんですよね フォームが悪いのかなあ 腰らへんの広背筋にはきいてる気はします。 メニュー 【広背筋】 -...
筋トレ日記自宅筋トレ３種の神器・五芒星
自宅筋トレ３種の神器 そして五芒星！！！ 自宅トレしてる人は是非買おうね。 自宅トレで欲しいトレーニング器具！ ダンベル IROTEC（アイロテック） ラバー ダンベル 40KGセット （片手20kg×2個） 筋トレ ダイエット ...
筋トレ日記一ヶ月ぶりの筋トレぽよ
お久しぶりです！ 時間すぐ経ちすぎぃ！？ 一ヶ月ぶりの筋トレです。泣 最近ごたごたしてて、金も無くて 金が無ければ惨めになりますね 今日は軽く肩と大胸筋の筋トレをしました。 俺がムキムキになってる未来はあるのかねえ メニュー 【大胸筋】 -...
筋トレ日記やっぱりディップがしたい
こんにちは 昨日トレしたあと更新を忘れていたので更新します ちょいちょい写メを撮ると、やっぱり胸と肩がしょぼいなーって感じですね 後、胸の下部の筋肉がしょぼい気がする ディップができたらいいんですけど、器具がないのでしょうがないですね しば...
筋トレ日記脂肪落とせば細マッチョ？
こんばんはー。みなさんいかがお過ごしでしょうか 日が経つのは本当にはやい！！！！ もう１週間トレさぼってるなんて！！！！ というわけでトレしました メニュー 【大胸筋】 プッシュアップバー 15, 10, 10, 10, 9 【広背筋】 -...
筋トレ日記サイドレイズでしっかり効かせる
昨日サイドレイズを7.5kgでやってたのですが、ショルダープレスより効く気がしました 特筆すべきことはありません 笑 筋トレブログって実際そういうもんな気します 以下メニュー 【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス 10ｋｇｘ１０...
筋トレ日記次回から胸と背中はスーパーセット法試してみる
こんばんは 今日もトレーニングしました 早くムキムキになりたいですね 一人暮らししてから、部屋で飯を食うのがだるく、今も晩飯を抜いてしまいそうです バルクアップするにはオーバーカロリーが必要なのに、このままだと痩せていく一方です 心なしか、...
筋トレ日記4月19日のトレ、トレ歴1年半9か月ぐらい？
こんにちは 今日もトレしました こっから飛ばして行きたいですね で、これから2年は継続してトレできると思うので、一応写真撮っときました 実家より部屋の配置的に写真撮りやすかったです笑 筋肉が良く写る角度を極めてるので、結構ましな感じ...