筋トレ日記久々に来てる筋肉痛！！！
かなり筋肉痛が来てます。 筋肉痛がいい感じ これは筋トレ１年達成までの半年に向けていいスタートをできたことを意味してることが筋肉痛を通じてバンバン感じます（もはや文章が不安定） 大胸筋のダンベルでの追込みは、ダンベルフライに変更したのだが、...
筋トレブログ移転5
筋トレ日記筋トレ日記筋トレにいけない日々
来週からテスト期間に入るから、ほぼ筋トレに行けない 終わるのは2月中旬 それまで更新頻度は少なくなる可能性がある 理系は一か月ほどテストがあるのでこれは頭がおかしいと思う まあ一日一科目とかで日程的には全くきつくないのだが・・・ 今回のテス...
筋トレ日記「家トレ用にダンベル欲しいなあ」筋トレ152日目（5ヶ月22日）
三連休することが無さすぎて昨日も筋トレに行ってきた 雑談 本当はスノーボードに行きたかったのだけど、姪が家に遊びにくるということで・・・ 姪と遊ぶのは本当に疲れる 自分のしたいことできないし、本当に一日中「遊んで！」と言ってくる 小学一年...
筋トレ日記「服を着てしまうとまだまだ変化はわからない」筋トレ170日目（5ヶ月＋20日）
２ｃｈのまとめサイトで筋トレのスレを見てたら無性に筋トレがしたくなったから、昨日筋トレ行ってきた そろそろ敬語で話すのやめようと思う もう大学三年生だしな 4月からは4年生だ（予定では） そろそろ先輩としての威厳も出していかないといけない...
筋トレ日記「前腕を集中的に鍛える」筋トレ168日目（５ヶ月１８日）
前回のトレーニングからだいぶあいてしまいましたが扱える負荷にはさほど変化が無くて良かった 一泊二日のスノーボードで体重が66.8キロ（67.4だったかな？）まで落ちたのだが 家に帰ってちゃんと飯食ったら体重は元通りになりました つまり俺の...
筋トレ日記今晩からスノーボード。次回ジムは来週の水曜か木曜
今晩からスノーボードに行ってきます 雑談 というわけで、次回トレーニングルームに行くのはおそらく水曜か木曜らへんだと思います アングルを 前21、後-15に変更しました ネットで見た情報によると、前後の絶対値の和が30度を超えると腰に負担が...
筋トレ日記新年あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします 雑談から 先週、2泊3日でスノーボードに行ってきました 体重は落ちるのではないか、と懸念していましたが、 家に帰って体重をはかってみると、68.4kgでした ホテルのご飯がちゃんと量をとれる形式だったので、 思っ...
筋トレ日記広背筋とふくらはぎがいい感じに筋肉痛だ！
こんばんは 二日連続での更新となります まずは雑談 昨日の筋トレの成果としての筋肉痛ですが ・大胸筋 ・広背筋 ・ふくらはぎ（下腿三頭筋？） が結構いい感じの筋肉痛 若干筋肉痛が ・上腕二頭 ・腹直筋 です ・僧帽筋 ・上腕三頭 ・...
筋トレ日記筋トレ4ヵ月25日目(145日目)「腹筋割れてきた気がする。上腕二頭が効かせられなくなってる」
更新を心待ちにしていたみなさん、こんばんは！ ちゃんとジムいってきました まずは雑談から 1週間半ぶりの更新となります 今日鏡を見たときに、腹筋が結構きれいに割れてきたな、と感じました ほかは・・・変化なし・・・（泣） 今月非常に...
筋トレ日記次回更新はおそらく土日になります
こんばんは いつもは毎週水曜日はトレーニングルームに行くようにしてたのですが、 今週に限って塾のバイトの代講を水曜と金曜に入れられてしまったので、 水曜日は行けなくなりました・・・ 次回更新はおそらく土日のどちらかになります というわけで次...
筋トレ日記「自分を追い込まない筋トレ？」筋トレ4ヵ月+14日目（134日目）
今日は記録用紙を持っていくのを忘れてしまったので正確な記録はとってません 体重がまた減ってました ここ最近全然体重が増えてない気がします 一応トレーニングルーム行くごとに体重は記録しているので、一度体重の変化を棒グラフにしてみたいなと思い...
筋トレ日記最後のセットだけドロップセットにしてみた。筋トレ4ヶ月＋11日目（131日目）
今日ふと思ったことが、 知らないうちに、三角筋結構変化してる？といったことです ちょっとフラッシュの関係でわかりませんが、鏡で見たら結構肩にかけて丸く膨らんでるな、と思いました それは置いといて、 俺がトレーニングルームで使用している...