筋トレ日記1.25㎏プレートで中途半端なストレートバーの重量を調整
今日は背中のトレーニングをしました。 今週は、肩→胸＆下半身→背中という感じでいい感じにトレーニング再開のスタートを切れました アイロテックの160cmのストレートバーはカラー抜きで8kgですが、これを1.25kgプレート2枚つけて、1...
筋トレブログ移転3
筋トレ日記
筋トレ日記痛みが出たときにトレーニングを中断する勇気
久々のジムです！ やっぱジムはいいですねえ～～～！！！！ ・・・なんて言いません 最近自宅で全てのトレーニングをしたい欲がすごいです。 今日はスクワットしてる時に太ももがつりそうだったので全体的に軽めにしました。 本日のトレーニン...
筋トレ日記ストレートバー購入で自宅の肩トレがめちゃくちゃ捗る！！！！
学会、そして病気・・・２つの山を乗り越えやっと筋トレ再開です！！！ 以前お伝えしたように160cmのストレートバーを初使用です。 うーん・・・ めっちゃいいわこれ！！！！笑 ☆本日のトレーニング 所要時間：？ 体重：？ 三...
筋トレ日記溶連菌に感染、結果減量・・・？
更新再開すると言ってまた更新があいてました。 高熱でダウンしてました。ろくに飯もとってなかったのでだいぶ体重落ちたと思います。量ってませんが。 また使用重量下がると思うと憂鬱です・・・ 溶連菌ってのに感染してしまってたようです。 溶...
筋トレ日記更新とまってますが生きてます
実は先週学会がありまして、それの準備でめちゃくちゃ忙しく他に何もできてませんでした 今週中には筋トレ再開していこうと思っています。 ストレートバーも届いたので後日レビューします。 ジム行くのがめちゃくちゃだるくなってますｗｗｗ
筋トレ日記160cmのストレートバー買いました
今日は背中のトレです。 結局160cmのストレートバーを購入したので、届き次第レビューします。 いつも通りアイロテックのものです。 ☆本日のトレーニング 所要時間：？ 体重： 広背筋 - ドリアンロー（ワイドグリップ） 25...
筋トレ日記Wバーでミリタリープレスをしてみた感想
今日はダンベルの気分じゃなかったので、せっかくなのでWバーでミリタリープレスをしてみました。 ミリタリープレスは、バーベルを使ったオーバーヘッドプレスの中でも、スタンディングのフロントショルダープレスのことですね。 ☆本日のトレ...
筋トレ日記バルクスポーツのプロテイン買いました。安い！
アルプロンのプロテインを良い感じに飲んでおりもうすぐなくなりそうなので、 新しくバルクスポーツのプロテイン、ビッグホエイを買ってみました 久々にお金に余裕あるので（笑）、1kgのです やっぱり量多いとばんばん飲めていいですね！ 量が少な...
筋トレ日記初インクラインベンチプレスしました
今日は念願のインクラインベンチプレスをやっとすることができました！ ウレピー！ ☆本日のトレーニング 所要時間：1時間20分 体重：74㎏ 大胸筋 - ベンチプレス アップ3セット 75kg x3 70 x4 x2 - イ...
筋トレ日記高負荷低回数をトレーニングに入れてから結構いい調子？
また期間があきましたね！ 重い腰を上げてジムに行ったらなんと定休日 あきらめて自宅で久々に肩やりました。 僧帽筋結構いい感じですかね？笑 三角筋しょぼすぎる！！！！！笑 ☆本日のトレーニング 所要時間：1時間 体重： 三角筋...
筋トレ日記デッドリフトはじめました
いつもの通りタイマーで撮影してて、もう撮影されたと思って動きだしたら撮影されてなくて不意打ちで撮られた図 え！！！！！！！光加減かなんかわからんけど胸の間に影できてる！！！！！！！！！！！！！！！！ なんかちょっとマッチョに見えて嬉し...
筋トレ日記スタンディング・トライセプス・エクステンションは肘に悪い？
今日は腕の日です 前回のトレで、ライイング・トライセプス・エクステンションをはじめたと書きましたが、 部屋のスペースの関係で結局スタンディングでやることにしました（本当に狭い泣） 本日のトレーニング所要時間： 体重： 上腕・上腕二...