筋トレブログ移転3

今日、種目紹介用の動画撮影で、初スプリットスクワットをしてみましたが・・・ これがなかなかいい！！ ☆本日のトレーニング 所要時間： 体重： 大胸筋 - プッシュアップ 14レップ 広背筋 - ドリアンロー（スタンダードグリップ） ア...

こんにちは 最近種目解説の記事で日記が埋もれがちですが、ご容赦ください。 書き終えたら通常の筋トレ日記ブログに戻りますので笑 筋トレ歴4年目で、まだまだ貧相な体ですが、いっちょ前に知識と考える頭はあるので、放出して行こうと思う次第です！...

なんか前も同じようなタイトルで記事書いたような記憶があるので、その２ってことです くっそ久々にジム行ってきました 本日のトレーニング所要時間：1時間10分ぐらい 体重： 大胸筋- ベンチプレス アップ3セット 70 x4 75 x2...

トレーニング再開後初の背中のトレです。 明日は久々にジムに行こうと思います。 アームカールやリバースカールはチーティングで限界まで追い込む！ のが良い気がしました 比較的反動で上げやすい種目ですからね 上腕のトレはファットグリップズ使っ...

お久しぶりです！ 一先ず落ち着いたので更新再開していきたいと思います。 2017年は本当に激動の年になってます 皆さん頑張っていきましょう！ 今日は肩のトレーニングで、動画を2本投稿しています。 本日のトレーニング 所要時間： 体重： 三...

トレーニングをしたのは1月26日で2日前なんですけど、忙しすぎて・・・マジでブログ書く時間ありませんでした 2月6日に一応ひと段落するので、それまで頑張ります・・・！ 今日はダッシュでこの記事書いて寝ます。 今回は動画を三つアップロードし...

ユーチューブの動画チャンネル開設してから動画撮影が捗っています 本当は修論優先しないといけないので、こんなことしてる場合じゃないのですが・・・orz ☆本日のトレーニング 所要時間： 体重： 三角筋・肩・僧帽筋 - ミリタリープレス ア...

ファットグリップ購入しました！ レビュー用にかるーくファットグリップを使ってトレーニングしてみました 本日のトレーニング 所要時間： 体重： 広背筋 - ドリアンロー（スタンダードグリップ） アップ3セット 60 x2 三角筋・肩・僧帽筋...

今日はワイドグリップのベントオーバーローの動画を撮ってみました。 例のごとく動画撮影後に友人にダメだしされてるので微妙な動画となってますが笑 ☆本日のトレーニング 所要時間： 体重： 広背筋 - ベントオーバーロー（ワイドグリップ） ア...

実は昨日スノーボードに行ってきました！ 引っ越しをしてから一緒に行く友人がいなくなったため行く頻度はめちゃくちゃ減りましたが、 なんとかシーズン中は回数を増やしたいですね。 あと、知ってる方は知ってると思いますが、私は現在大学院二年生で...

今日は背中の日です。 アームカール30kgでやってみました。2回できました。 やっぱ自宅でトレーニングできると頻度増やせていいですなあ ☆本日のトレーニング 所要時間：1時間 体重： 広背筋 - ベントオーバーロー（ワイドグリップ） ア...

ユーチューブ動画アカウントを作りました。 現時点でたいした動画を投稿することはできませんが、将来的には種目紹介や普段のトレーニング動画の投稿に使いたいと思っています。 チャンネル：自分を追い込む！筋トレブログ動画チャンネル 続きは本日の...