筋トレブログ移転1

最近トレーニングしっかりしているからか肩トレの調子が良く（と言ってもここ2週間の話ですが・・・）、先週ミリタリープレスで55kg x 8レップいき、これは10レップいけるのでは？と思い今日動画を撮ってみました。 結果、9レップで最後プッシ...

こんばんはお久しぶりです 最近忙しくて忙しくてまともに更新してなかったのですが・・・ なんと筋トレは割としています！！！ けどもう筋トレの都度更新はそこまで需要無いと思うので更新してません。 まあ重量アップしたり区切りごとにはトレーニング...

というわけで、サイクルもう完全に無視してますが、もう強制的にサイクル最終日に達したと自分の中で思い込み、ダンベルベンチ37.5kgの動画撮影をしました。 結果3レップという「ち～ん（笑）」な結果でした笑。 ダンベルベンチプレス37.5kg...

2週間ほど私用によりサイクルガン無視のトレーニングをしてしまっていたのですが、とりあえずサイクルの適当なとこから続きをという感じで・・・ で、気持ち的にダンベルベンチプレス37.5kgを一回経験したかったというのもあったので、4週目からの...

今月の購入サプリの報告です。 ビタミンミネラルが切れてしまったので、ケンタイのメガパワーV&Mと、後は脂肪燃焼系のオールインワンサプリであるゴールドジムのファットバーンを購入しました。 ビタミンミネラルは毎月購入してるので皆さんお...

久々になんか動画投稿しようかと思い、まだ撮影していなかった種目であるサイドベントをした結果・・・ 見事に腰を痛めてしまいました（泣） サイドベント 30kgの動画を撮影 筋トレ更新お休みとか言いつつ、なんやかんやぼちぼちトレーニングはし...

最近更新さぼりまくりでやばいですね 一応筋トレはちょいちょいしているのですが、更新タイミングが、、、 おそらく今後は週に一回トレ報告という形になりそうですかね、、、 さて、今日は久々に動画撮ったのでそれと、最近のトレまとめという感じです。...

２０代半ばを過ぎ２０代後半にさしかかろうとしている年齢でゲーセンってのもあれですが、、、笑 ちょっと友人らとボーリングしにいったときに、時間つぶしにゲーセン内を回っていたら昔かとちゃんがやっていた背筋力測定の機械があったので挑戦してみたと...

お久しぶりです 12月あたりからプライベートがめちゃくちゃ忙しく、更新されていなかったことから察していたかもしれませんがほぼ筋トレができていませんでした が、とりあえず落ち着いたのでこれからは通常通り更新していきたいと思います 更新再開し...

本日のトレーニング 所要時間： 体重： 下半身の日 - ダンベルブルガリアンスクワット 0 x10 10kg x10 20kg x5 25kg x6 20kg x4 16kg x3 - ダンベルスクワット 25kg x3 20kg x5 ...

最近している自宅のダンベル下半身トレの内2種目の動画を撮影してみました。 ダンベルブルガリアンスクワットとダンベルルーマニアンデッドリフトですね。 20kgのダンベルを使ったダンベルブルガリアンスクワット まずは現在メイン種目に持ってき...