be LEGEND リピートしましたー
自宅で大胸筋のトレーニングをできるようになってからちょっとやる気が戻りつつあります。
食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
一食あたり40g(中には60gも！)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし！プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり！
筋トレカテゴリおすすめリスト：
またビーレジェンド購入
be legend、おいしくておすすめですよー
味は、他の味を試そうと思ったのですが・・・また南国パイン味買ってしまったｗ
次回は別の味にトライします。
be legendの味を全部制覇するまで他のプロテインは試さないんだろうなあ。
ビーレジェンド プロテイン レビュー
ビーレジェンドのプロテインのレビューです。 おすすめの国内プロテイン： ビーレジェンド（be LEGEND）のプロテインは安価ながら甘めで味の種類がめちゃくちゃ豊富なプロテイン ビーレジェンドは、株式会社リアルスタイルのサプリブラ...
www.born-to-ride.info
メニュー：3月2日
【大胸筋】
– プッシュアップバーワイド
7,10,6,7,7
– ナロー
0,3,6
【三角筋・肩】
– ショルダープレス
7.5×8
7.5
7.5*8
7.5*7
– アップライトロウ
7.5*10
10*10
10*10
３月４日
【大胸筋】
– プッシュアップバーワイド
10
10
10
3
【広背筋】
– ダンベル・ベント・オーバー・ロー
12.5*10
12.5*10
12.5*10
15*9
感想
今日から東京へ部屋探しに行くため、一週間ほど筋トレができません
ですから、胸の筋肉痛は残ってましたがプッシュアップバーを使った腕立てをしました
後、久々に広背筋もしました
プッシュアップバーがあると、プッシュアップバーを使った腕立てのインターバルでダンベルを使った種目を同時にできます
時間省略できてナイス！
それではまた～。
東京いったら本格的に筋トレ再開だーっ！
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