久々の自撮りです。新しいプロテインを購入したのでまた後日レビューします。
つーかさっさと3年成果報告しろって話ですね。します！しばし待ってください！
食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
一食あたり40g(中には60gも！)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし！プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり！
筋トレカテゴリおすすめリスト：
本日のトレーニング
所要時間：不明
体重：
三角筋・肩
– アーノルド・プレス（ダンベル、ワンハンド）
アップ3セット
17.5kg x 10,6 x8,5 x 4,1
15kg x6,9 x7,5 x4,2
– アップ・ライト・ロウ（Wバー）
31kg x5 x3
– サイドレイズ
26kg x10 x? x7 x5
– シュラッグ（Wバー）
36 x20
41 x17 x10 x9 x6
36 x10
ザバスアクアとザバスストレングスを新しく購入しました
今日は特に書く事ありません。
まあ、新しく
・ザバスアクア
・ザバスストレングス
の二つ買ったぐらいですね。後DNSのミールゼリーの別の味買いました。レビューしときます。
今日ほんまに書くことないぞ！？
そろそろ10kgプレート買おうかなと思っています。
【追記】レビューしました
ザバス アクアホエイプロテイン100 レビュー
ザバスのアクアホエイプロテイン100 アセロラ味のレビューをしたいと思います。 飲みやすさを追求している一方、少し価格は高くなっています。 おすすめの国内プロテイン： ザバスアクアは、水での溶けやすさを追及、スポーツドリンク感覚で...
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ザバス タイプ1ストレングス バニラ味 レビュー
ザバスのプロテイン、「タイプ1ストレングス」のバニラ味のレビューです。 たんぱく質量は20gあたり15gと一般的なプロテイン製品の量です。 一応ペプチド配合を売りにしていますが、その量はわずが0.05g（50mg）ですので、ちょっとこれ...
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アイロテック ラバープレート10kg、15kg レビュー
アイロテック（IROTEC）のラバープレート10kg、15kg（レギュラータイプ、穴の径28のやつです）のレビューです。 10kgプレート4枚の追加購入で、自宅で片側30kg以上のダンベルを作ることができるようになり、15kgプレート...
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最後に写真
最後に写真もっかい貼っときます。
やっぱ肩しょぼいです。頑張っていきまっしょい。
背中はちょっと広くなった気がします。太ももも！
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