今日もジムでトレしてきました
で、受付の隣でドリンク販売してるんですけど、こんなのを発見
「DNS PRO-X アップル味]
なんとプロテイン含有量３０ｇ
お値段３８０円ｗｗｗｗｗｗ
高いｗｗｗｗｗｗｗｗ
食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
一食あたり40g(中には60gも！)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし！プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり！
筋トレカテゴリおすすめリスト：
プロXを購入しました
けど今プロテイン全然飲んでないんで試しに買ってみました。
ちょっとどろってしてますけど、普通にうまかったです
あー金ある人は毎回トレ終わりにこのプロテイン買ってるんかな・・・とか思いました。笑
まあ、興味ある人は買ってみてください。
味は普通においしかったし、粉のプロテインより全然液体で飲みやすかったです。普通にジュースって感じで。
若干とろみはありましたけどね。それはプロテイン含有量の多さからしょうがないでしょう
俺が金持ちになったらジム行くたびに買いたいわｗｗｗ
ペットボトルやからシェーカーより飲みやすい～
自宅では普通のプロテインでもいいかもだけどね
メニュー
所要時間：２時間？
体重：
【大胸筋】
– チェストプレス
25kg x5
39kg x5
52kg x5
66kg x5
73kg x6
73kg x5
66kg x5
59kg x6
52kg x6
– ダンベルフライ
14kg x5セット
【広背筋】
– ラットプルダウン
25kg x5
39kg x5
45kg x5
52kg x5
45kg x6
39lh x8
– ダンベル・ベント・オーバー・ロー
適当
【三角筋・肩】
– バーベル・バック・プレス
25kg x10
25kg x10
30kg x6 x6
25kg x7 x6
【下半身】
– バーベル・スクワット
自重 x10
20kg x10
30kg x10
40kg x10
50kg x7 x4 x5
感想
なんか最近背中が全然ダメです
ラットプルダウンが全然できない・・・なんでだ・・・・
ベントオーバーローはそんなって感じですねえ
うーん
ちゃんと回復してないのかなあ
プロテインやっぱ飲みたい気持ちが強くなってきてる・・・・
けど今月はバイクにマジで金使いまくってるからあかん・・・・
肩のバックプレスはいい感じですわ
ダンベルショルダープレスよりちゃんときいてる感じがする
バーベルスクワットは今日は１０キロずつ負荷あげていきました
５０キロぐらいでちょっとしんどくなったんで、５０キロでとめてそのままセット組んでました
15kgのプレートを２枚つけていました。
20kgのプレートが一番大きいので、早くつけたいです
なんか、しょうがないんだけど、小さいプレート二個ってのは恥ずかしい・・・
誰も俺のことなんか気にしてないんだけどね
まあ俺は見栄を張る生物なのでしょうがないです
バーベルスクワット、しんどいけど今ぐらいの負荷ならやってて楽しいわ！
100キロとか150キロとかになったらきつすぎて嫌になるんかね笑
早く100キロとかでしてみたい
今日はバーベルにクッションがついてたので、かなりやりやすかったです。
チェストプレスが80キロぐらいいったらベンチプレスしてみようかな？
まあ、考え中です。
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