こんばんは～
筋トレさぼりすぎて自分でびびってます！
そして、もう夏休みに入ろうとしています
時間が経つのは早いですねえ～
肩やりました！
食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
一食あたり40g(中には60gも！)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし！プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり！
筋トレカテゴリおすすめリスト：
メニュー
【三角筋・肩】
– ダンベル・ショルダー・プレス
12.5ｋｇ 2セット
15ｋｇ 3セット
12.5ｋｇ 3セット
感想
とりあえず肩だけの一種目ならなんとかやる気でます
15キロで10回が目標ですかね～
頑張りましょう～
コメント