お久しぶりです！
時間すぐ経ちすぎぃ！？
一ヶ月ぶりの筋トレです。泣
最近ごたごたしてて、金も無くて
金が無ければ惨めになりますね
今日は軽く肩と大胸筋の筋トレをしました。
俺がムキムキになってる未来はあるのかねえ
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最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
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筋トレカテゴリおすすめリスト：
メニュー
【大胸筋】
– プッシュアップバー
ワイド…10,11,10,10,6
-ダンベルフライ
7.5kg×10,10
【三角筋・肩】
– サイドレイズ
7.5ｋｇ x 10,6,6,6,6
感想
今日はサイドレイズを先にしました
結構きついんだよねこれ
ああ、お金ほしい・・・・
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