筋トレ開始からだいたい二年です。
この二年間、俺は成長したのか。筋肉も人としても。
時が経つのは早いですね～。
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というわけで二年目の体はこちら
なんか反応に困る身体ですねｗｗｗｗ
というわけで筋トレ前と比較
これが筋トレ開始後１ヶ月ぐらいですね
光加減で正直全然凹凸わからないですが、これに比べるとちょっと変わった気はします。
これはポーズが違うのでもう比較しようも無いですが、やっぱり初期に比べて肩回りは多少なり変化はあった気がします。
これから筋トレを始める人がいるならば、せっかくなんで同じポーズを意識して撮ってみてください笑
以下記録用の写真
太もも細っｗｗｗｗｗｗ
総評
二年経っちゃいましたが、俺は二年連続冬の時期に肩の脱臼という怪我のためトレーニングを中断し、
また、結構さぼり気味だったんで、ちゃんと続けれる人は二年でもっと変化すると思います笑
ただ、二年経った今でも、筋トレについてまだまだ発見があるので、やっぱり長い間続けないとダメですね～
二年経った今フォームがどうのとか言ってるんで笑
とりあえず全体的にしょぼいので、今後も頑張って筋トレ続けていきます。
2年時点でのダンベルの負荷
背中
ダンベルベントオーバーロー
２０キロやら１７．５キロぐらい
ちゃんときかせれる負荷は１７．５キロかな？
ベントオーバーローは負荷あがるとフォーム維持できないからゆっくりやっていかねば・・・
肩
ダンベルショルダープレス
１５キロ→１０回可
１７．５キロで頑張り中
腕
ダンベルカール、トライセプスエクステンション共に
１０キロで１０回ぐらい笑
１２．５キロになった途端全然できなくなるｗ
って感じです。
胸は、二週間前ぐらいのチェストプレスで、６０キロで１０回届かないぐらい
脚の細さが目立ってきたので、スクワットやらなきゃですね～
頑張ろう！
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